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女人隔三差五吃这“菜”,美容护肤不需要mg4377线路检测,皮肤水嫩又光滑
发布时间:2020-02-05 17:37:46

 对于女人来说,对皮肤的保养是最重要的事,想要皮肤好就少不了各种护肤品和mg4377线路检测,但是长时间使用mg4377线路检测和护肤品也会对皮肤造成负担,反而对皮肤有损害让皮肤变得更差,小编在这里给大家推荐一种食物,营养丰富又美味,常吃皮肤水嫩有光滑,让你告别护肤品和mg4377线路检测。女人隔三差五吃这“菜”,美容护肤不需要mg4377线路检测,皮肤水嫩又光滑。它就是凉粉,凉粉的营养丰富,其中含有天然植物胶质对于皮肤来说特别好,下面就和小编一起来学习这道炒凉粉的具体做法吧。

炒凉粉


By 萍儿WOYGN

配料:

凉粉 500克、辣椒 3个、火锅料 30克、小葱 两根、姜 两片、蒜 少量、食用油 适量、生抽 适量、开水 少量

烹饪步骤:

1.准备食材,辣椒用的泡菜坛子里的。如果没有泡辣椒,可以买泡椒用


2.辣椒,小葱,生姜。蒜都切好


3.凉粉切小块,注意不要太大,不好入味


4.准备好所有的配菜调味品


5.锅中倒入食用油烧热


6.盐少量撒再凉粉上。豆瓣酱和火锅料都有盐味所以注意盐不要加太多


7.放入生姜,蒜,花椒炒香


8.转小火加入辣椒


9.豆瓣酱炒香


10.倒入凉粉翻炒


11.加入火锅料继续翻炒几下


12.加入生抽


13.少量开水翻炒均匀,焖煮分钟入味


14.收汁撒葱花再炒均匀即可


15.香辣入味的炒凉粉


烹饪小贴士:

凉粉的食用功效:1、消暑:凉粉的消暑解热作用是广为人知的,夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅。2、减肥:凉粉中含有大量的碳水化合物,当人体食用之后,极易产生饱腹感,这样一来,人体对其他高热量食物的摄入也就减少了,可起到减肥的作用。3、养颜:凉粉中含有天然的植物胶质,能够起到滋阴养颜的作用,长期食用可美容养颜,调节内分泌,于女性身体有益。4、增进食欲:凉粉能够促进胃液分泌,增进食欲,振奋精神,使人体产生活力。5、润肠通便:凉粉中含有80%的水分,在给人体补充水分的同时,也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。

 
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